Vous souhaitez accéder à un mieux-être, vous préparer mentalement pour un évènement particulier ?
Vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé pour dénouer des problématiques professionnelles ou privées ? Gérer une situation anxiogène ?
Ou vous voulez apprendre à mieux gérer douleurs ou traitement médical ?
La sophrologie peut vous aider à révéler ou réactiver les ressources qui sont en vous.
Les applications possibles :
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Confiance en soi
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Mieux être au quotidien
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Gestion du stress et de ses émotions / hypersensibilité / burn-out / harcèlement
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Anxiété, phobies, troubles du sommeil
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Gestion des comportements : tabac, poids, addiction
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DYS / TDAH (trouble du déficit de l'attention avec/sans hyperactivité)
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Grossesse & préparation à l'accouchement
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Gestion de la douleur & accompagnement de la maladie
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Accompagnement des sportifs, compétition, dépassement de soi
La Sophrologie est un outil formidable
Cette méthode de relaxation mentale, physique et émotionnelle s'exprime par des exercices de respiration, de relâchement musculaire, d'éveil des sens, de visualisations d'images positives.
Elle a pour objectif d’acquérir un mieux-être au quotidien à travers le développement son propre potentiel, elle nous permet de prendre conscience de nos capacités à atteindre nos objectifs et de se sentir libéré(e).
La sophrologie ne remplace pas un traitement thérapeutique ; elle peut toutefois en augmenter l'efficacité. Elle ne dispense pas d'un avis médical.